注意保持良好的休息,不要长时间坐立或者是站立,不要经常保持担心的状态。随着孕期的增加会导致腰酸等不适的现象。孕妇怀孕腰肌是很紧张的所以常常可以感觉到腰酸腰痛,对孕妇腰椎产生的负担比较大,很容易造成腰疼。