避免吃一些太硬太酸太甜的食物,同时在饭后养成漱口的习惯,如果没有条件漱口的话,利用好漱口水来维持口腔的健康环境。这种情况会慢慢恢复的。拔除牙齿后,凝血块吐出属于正常的现象,近段时间不要用拔牙侧咀嚼食物,拔牙窝的完全恢复,还需要三个月左右的时间。