平时一定要注意休息,不要过于劳累,可以适当的对于患部进行热敷。年轻女性单边膝盖痛可能是因为外力碰撞引起的软组织挫伤,另外慢性的劳损、损伤,膝关节半月板的疾病或半月板的损伤,膝内外侧副韧带的损伤以及骨的良性肿瘤都是引起。