让孩子可以多做户外运动,来增强体质,提高免疫力,平时多吃些新鲜的蔬菜水果增加维生素,对长高都有好处的。还能长高,来月经是正常的,个子会长的,就是会比较慢,可以让孩子生活中多锻炼,能够增强体质,对长高也有帮助。