注意平时可以适当吃一些水果，但是不要过量，可以减少对外卖的使用量，不要吃油腻，或是肥厚的肉质。
可以有减肥的效果，但是喝粥的时候不要放糖，糖份大了，会影响减肥的，这种最少也得半个月开始有效果。
晚上只喝半碗粥可以减肥吗
我现在每天晚上都只喝半碗粥，像现在这样可以减肥吗？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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