月经量少怎么改善

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我今年21岁，每次来月经时，我发现我月经的量都很少怎么改善？
黄洁贞
黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心
三甲

平时注意保暖防寒。少吃些冰冷寒凉的食物，加强体育锻炼，适当的热水泡脚和腹部臀部的热敷都有助于身体改善。

如果每次来月经都少的话，平常多吃点豆制品，豆制品里面含有天然雌激素，可以促进子宫内膜生长增加月经量。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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