饮食上要以清淡为主,多吃水果蔬菜,不宜食生冷油腻不易消化的食物,多饮水。增强运动,避免坐久久站,促进肠道蠕动,以预防大便拉不出的发生。这是痔疮,大便后可以使用清水清洗肛门,多吃新鲜蔬菜水果,尤其粗纤维蔬菜了,保持大便的通畅。