可以先多喝水,饮食上要以清淡饮食为主,不要吃辛辣刺激性食物,不要抽烟、喝酒,适当的补充维生素。喉咙有点肿,考虑是咽部炎症,同时应该进一步看咽部及喉部是否有引起异物感的病症,如扁桃体的肥大或者会厌囊肿,就需要相应的给予治疗。