平时注意休息，少低头，多做颈椎保健操。尽量不要长期玩耍手机、伏案工作等固定脖子不活动的事情。
这种症状是颈椎病的早期表现，尤其是在低头过多，长时间颈椎保持一个动作的情况下，症状会更加明显的，可以到正规的医院进行相关的检查。
摇脖子嘎巴响怎么回事
我这三天脖子左右摇老是嘎巴嘎巴的响，后背心有点酸疼，这是怎么回事？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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