怎么自己按摩瘦小腿

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我的腿很粗，穿什么衣服都不好看，怎么自己按摩瘦小腿？
陈启众
陈启众 副主任医师 营养科
宁夏医科大学总医院
三甲

平时要平衡膳食，通俗地讲就是食物多样化，包括谷类，蛋奶类为，畜禽肉类，蔬菜类，水果类，坚果类，还要适饮水1500毫升水。

腿很粗应该按摩瘦小腿具体为腿部拍打法，把手握成空心拳，大腿拍打200下，来放松肌肉，减轻浮肿。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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