平时要注意保持心情的舒畅和心态的健康，避免熬夜，避免油炸、辛辣刺激的食品，远离烟酒，可以进行适当的运动来提高身体的免疫力。
可以保守治疗，注意每半年复查一次乳腺彩超，如果疼的厉害话，可以进行手术切除的，平时改正不良的生活习惯。
双侧乳腺增生该怎么治疗
我这几天，一碰乳房，乳房就出现胀疼的感觉，而且疼的很厉害，去医院检查说说是双侧乳腺增生，该怎么治疗？
上海中医药大学附属龙华医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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