多做户外活动如骑自行车、慢跑等，合理饮食，加强身体锻炼刻不容缓，有利增强体质，提高免疫力，保持身体健康，延长寿命。
中学生减肥要慎重，不是过度肥胖者则不能过分控制饮食，因中学生处于生长发育期，严重控制饮食会引起营养不良，影响发育。所以在饮食上要合理安排膳食，纠正偏食的不良习惯，高蛋白、适量脂肪、适量碳水化合物饮食。
中学生要怎么减肥
我现在上中学，但是感觉自己特别的胖，不知道该怎么减肥？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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