掉手淫后有利于上述症状的改善,可以平时可以多做做运动,看看自己喜欢看的书来分散注意力,不要熬夜,忌辛辣刺激食物。最近先观察一段时间,具体情况的话需要到医院做进一步的检查,才能明确病因,在医生的指导下合理治疗。