喝点热的红糖水,不要吃生冷的食物,用热水袋暖暖肚子,日常不要熬夜,以免会导致内分泌失调,影响月经不准,
考虑是受凉的,可能性比较大,先注意饮食,暖暖肚子,如果症状还是不能减轻可以去医院做个腹部B超看看。