预防的重点在于减少积累伤平时要有良好的坐姿,睡眠时的床不宜太软,长期伏案工作者需要注意桌椅高度,定期改变姿势。考虑是颈椎病,是一种以退行性病理改变为基础的疾患,主要由于颈椎长期劳损,骨质增生,致使颈椎脊髓受压所引起的。