要消除紧张,消除顾虑,避免受凉,这样可以缓解疼痛。要有足够的休息和睡眠,要规律而适度的锻炼。是痛经的一种最常见的症状,考虑与月经时子宫内膜,前列腺素含量增高有关,所以治疗时要首选前列腺素合成酶抑制剂缓解疼痛。