禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。
女人吃什么延缓衰老，可以吃蜂蜜，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
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平时在生活上要注意休息，避免过于劳累和操劳。平时有空闲时间可以出外旅游，放松心情、饮食方面可以吃维生素E软胶囊，是天然的延缓衰老，高效抗氧化剂。此外，可以多吃一些大豆制品，大豆中含有丰富的大豆异黄酮，对于女性美容也具有很好的疗效