要多补充维生素,补充营养,不能剧烈运动,减少走动,不能长时间维持一个姿势,注意保暖,避免着凉感冒。压迫神经腿疼可能是腰椎间盘突出引起的,可以去医院做腰椎间盘ct或者腰椎的核磁共振,要诊断清楚在做治疗。不严重可以吃一些应用消炎止痛药。