建议改变不良生活习惯，避免久坐及不良姿势，避免长期弯腰负重，坚持腰背肌锻炼增强脊柱稳定性，理疗，局部用药，热敷理疗可缓解疼痛。
这种情况考虑肌肉劳损可能，青壮年长期久坐，弯腰负重及不良坐姿等容易诱发腰肌劳损，主要表现为腰背部或者腰骶部疼痛。
脊椎脊柱酸疼怎么回事
我做设计工作的天天对着电脑，颈椎脊柱酸疼怎么回事啊？
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