出现疼痛时，一定要适当避免蹲起、跑跳、爬楼梯的活动，以免导致疼痛的加重。再就是疼痛期间可以用暖水袋或者是热毛巾热敷，并且口服非甾体类抗炎药物。
膝关节半月板损伤。半月板损伤症状，膝关节屈伸活动时疼痛、弹响，麦氏征阳性，需膝关节核磁共振检查明确诊断。膝关节滑膜皱襞综合征。症状是屈伸膝关节疼痛，卡压，弹响，也需核磁共振检查明确诊断，需手术治疗。
蛙跳后膝盖一弯就疼
我最近比较喜欢锻炼，但是每次蛙跳后膝盖一弯就疼，蛙跳后膝盖一弯就疼该怎么办？
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