近期腰部不要有过多的活动,少吃刺激类的食物,多吃富含蛋白质的食物。腰间盘突出可以使用牵引治疗,理疗和推拿,以及手术治疗等。腰间盘突出是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分,在外力因素的作用下导致椎间盘的纤维环破裂而引起的。