平时不要长久坐着，坐久了就起来活动活动。可以睡硬板床休息，适当的进行腰椎牵引，能够有效的减少神经根受到压迫的程度。
腰痛会引起腿脚麻木。腰痛考虑是腰间盘突出，是由于纤维环破裂，导致髓核突出，压迫神经根，甚至造成椎管狭窄。压迫到神经后，就有可能出现下肢的放射性的疼痛，或者麻木、无力，严重者有可能会出现肢体功能障碍。
腰痛会引起腿脚麻木吗
我最近身体不舒服，家人很担心，腰痛会引起腿脚麻木吗？
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