适当的做些轻微有氧运动,增强自身体质,保持局部的卫生,穿透气性比较好的内裤,避免长时间久坐久站。考虑是湿疹所导致的,痔疮是人体的正常结构,长出来难以消退,没有疼痛和出血可以不用考虑,湿疹要服用抗菌消炎药进行治疗。