疼痛的时候,注意休息,不要爬山爬楼及时到医院就诊,然后查看一下,由于哪种原因导致的,再给予针对性的治疗。到医院拍片子看看,局部先用热水泡泡可以用外敷药膏软膏涂抹看看和膝关节关系不大,要是走路步态正常的话。