注意休息、充足睡眠，避免过度劳累与激动，保持精神愉快，尽量避免环境激素的危害。
内分泌失调的症状有失眠、多梦、疲倦、头痛、无力，白天注意力不集中，困倦嗜睡，心慌气急、易激动甚至狂躁。
内分泌失调症状
我是在校女大学生，最近老爱失眠，总觉很累，医生说需要调节内分泌，请问内分泌失调症状是什么？
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