平时也不要熬夜,要戒烟戒酒,保持心情的舒畅,饮食上最好吃一些清淡的食物,比如冬瓜等,这些都会对您的情况起到缓解的作用。可以服用中成药来来调解治疗,比如补品益肠丸银可以尝试一下。在服用药物的同时饮食上也需要注意,不要食用辛辣刺激油腻的食物。