建议患者在运动的同时也要注意合理饮食，控制高能量食物的摄入对体重的降低也是非常有效的；要多吃蔬菜和水果，大量的蔬菜富含粗纤维，能够增加了饱腹感减少能量的摄入。
肥胖多是激素紊乱导致的，也有可能是饮食因素、遗传因素、心理因素有关系。减肥是一个循序渐进的过程，每天走一个小时它是属于有氧运动，一定程度能够起到消耗脂肪减肥瘦身的目的。
肥胖多是激素紊乱导致的，也有可能是饮食因素、遗传因素、心理因素有关系。减肥是一个循序渐进的过程，每天走一个小时它是属于有氧运动，一定程度能够起到消耗脂肪减肥瘦身的目的。
有一定的减肥效果，每次行走的距离在5到10公里左右为最佳，可根据身体情况逐步提高要求和速度。注意量的增加，不要暴走。根据自身状况循序渐进贵在坚持。