建议局部热敷理疗,改善局部血液循环会有帮助,建议食疗为主,平时饮食要清淡,忌食辛辣刺激性食物。肋骨酸痛考虑有外力导致的局部软组织拉伤,考虑是肋软骨炎引起的疼痛不适症状,建议到医院去做个胸部ct检查,明确诊断,还考虑是由于胃部疾病引起。