建议适当活动,平时经常舒展身体,平躺睡觉,平时适当活动吧考虑是食管炎,食管炎疼痛没这么高。这个属于劳损性疼痛,和这个疼痛和久坐有关,临时不需要特殊治疗,这个疼痛和食管炎关系不大,只要不改变姿势,一直会时轻时重的疼痛。