哺乳期妈妈生活规律与按摩腹部，有助于肠道恢复蠕动，防止便秘。多吃蔬菜水果及含纤维多的食物，每天吃苹果，香蕉。
便秘不太严重的情况最好采用饮食、运动及按摩方法缓解。通过慢跑运动可以促进新妈妈肠胃蠕动，从而缓解哺乳期便秘的状况。
哺乳期便秘吃什么药
我是一个新手妈妈，还在哺乳期，我想知道便秘吃什么药呀？
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