自己在家怎样治疗肩周炎

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我一直都有肩周炎，不知道怎么办，平时很难受，想问一下自己在家怎样治疗肩周炎？

平时可以在家多做些肩部运动，不宜太过剧烈。平时多注意给肩部放松放松。

肩周炎是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症，热敷理疗，针灸推拿舒筋活络，缓解痉挛性疼痛、松解粘连，臂丛神经、关节腔封闭配合推拿肩关节治疗，自我运动以健侧带动患侧做上举，内收搭肩活动，肩关节后伸、划圈运动、爬墙，对于肩周炎病程长。

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