建议多吃黑木耳、黑芝麻、小核桃山药等进行食补,还可以吃六味地黄丸。肾虚的辅助治疗是运动。阴虚,是肾脏阴液不足表现的证候,表现为:表现:腰膝酸软、两腿无力,眩晕耳鸣,失眠多梦;男子阳强易举或阳痿、遗精,妇女经少经闭肾阴虚。