需保持心情舒畅,规律作息,睡前3小时尽量不要进食,日常生活中腰带宽松要适度,避免持重物以及弯腰拾物等动作,保持大便通畅。食道发热症状,多数是由于反流性食管炎引起,可以到医院就诊,检查钡餐或者胃镜检查。 调整饮食结构,清淡饮食。