平时需要注意保暖,酸胀明显的话,是可以考虑试试推拿,按摩,或是针灸等治疗的,不要吃辛辣刺激的食物。每到冬天肩膀就痛是因为肩周炎,或是颈肌综合征导致的,受凉后会导致症状加重的。这可能会造成腰间盘突出、脊柱炎、颈椎炎等疾病。