平时要减少活动量，最好拄拐下地活动，避免下肢负重，适当进行功能锻炼，加强营养，注意防寒保暖，避免剧烈运动和过度劳累。
左膝盖内侧韧带拉伤一般是需要一个月来恢复的。可以采取膝关节镜手术，修复受损的局部组织，也可以口服中成药活血化瘀药物疏通经络药物，外用针灸按摩烤电配合治疗。
左膝盖内侧韧带拉伤需要多久时间恢复
我的左腿膝盖内侧的韧带去滑雪的时候拉伤，现在回家静养，左膝盖内侧韧带拉伤需要多久时间恢复？
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