保护颈椎需要平时保持正确姿势，重点是加强颈项肌锻炼，后仰较力，侧方较力，前屈较力，抗重力肌力训练。
治疗颈椎病，首先是保持正确姿势，也可按摩热敷理疗，疼痛严重时口服止痛药物，重点是加强颈项肌锻炼。
脖子痛颈椎病怎么治疗
我平时经常玩手机，最近颈椎疼痛，检查是颈椎病，颈椎病怎么治？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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