平时避免长时间低头活动。多注意保暖，避免受凉。注意睡枕不要过高，睡觉时多注意睡姿。避免颈部外伤。
颈椎病主要就是整个颈椎处在一个固定姿势时间长，引起的一种劳累劳损的病变。而在这样一个固定姿势时间长的过程中，整个后背部的肌肉也处在一个紧张的状态下，所以也会出现后背部肌肉的疼痛。
颈椎病背部疼痛怎么办
我前段时间检查出了颈椎病，但是最近背有有点疼，不知道颈椎病背部疼痛怎么办？
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