建议平时补充充足营养,多休息,避免受凉感冒。不能通过节食的方式减肚子赘肉,否则很容易影响到乳汁的分泌。不能通过节食的方式减肚子赘肉,否则很容易影响到乳汁的分泌。在分娩后的短时间内就不可能恢复,一般3到6个月可以逐渐恢复。