平时可以做游泳有氧运动，配合局部热敷理疗，避免剧烈运动和骑车，可以多去晒晒太阳，促进钙的吸收。
有损伤但不会太大，会造成局部肌肉韧带半月板的损伤，膝盖结构适合直立行走时的受力，骑车时发力所弯曲的程度比较大。
经常骑自行车会对膝盖有损伤吗
我有点胖，选择骑自行车作为减肥的锻炼项目，经常骑会对膝盖有损伤吗？
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