避免吃一些辛辣刺激性的食物以及油腻的食品,多吃一些柔软类的食物,比如小米粥,二米粥,黑米粥。建议吃一些止泻止痛类的药物,平时注意胃肠部保暖,尤其是在换季交替的过程中,注意保暖,夏季的时候吹空调和风扇的时候注意腹部保暖。