崴脚后至少24小时以上再考虑热敷,24小时以内,可以选择冰敷,这个时候具有消肿止痛的作用。如果肿的很厉害。可以去医院拍个片子。排除撕脱骨折。
没有骨骼损伤,那么需要休息的时间为2–3周,但是严重的关节囊及韧带损伤也需要更长的休息时间,骨骼损伤休息在4–6周才可以慢慢活动。
崴脚后至少24小时以上再考虑热敷,24小时以内,可以选择冰敷,这个时候具有消肿止痛的作用。如果肿的很厉害。可以去医院拍个片子。排除撕脱骨折。
没有骨骼损伤,那么需要休息的时间为2–3周,但是严重的关节囊及韧带损伤也需要更长的休息时间,骨骼损伤休息在4–6周才可以慢慢活动。