注意休息,减少弯腰活动。注意腰部保暖,防止受凉,热敷有利于康复的,卧稍硬的床,睡合适的枕头,有利于保护脊柱,可防可治腰痛。右腿膝盖以下肿不疼走不了路说明有神经压迫了,可以多卧床休息,不要劳累,可以配合活血化瘀的药物治疗。