每次剧烈运动前,适当做些慢跑等准备活动就好,而且一下子不能活动太厉害,需要逐渐的增加活动量。
大脚趾骨折有外缝针了吃消炎药好的快,因为现在还在急性期,至少得两周才可以下地走路,要定期的去医院进行换药。