脚扭伤一个月还不舒服

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我脚扭伤快一个月了，感觉穿高跟鞋不舒服，脚使劲和走路多也不太舒服，怎么回事？

平时抬高患肢以利静脉回流消肿，用中医膏药外敷舒筋活血，消肿止痛，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而快速达到目的。

建议外用消肿止痛的软膏涂抹按摩，温热水泡脚，穿高帮软底鞋。避免剧烈运动，观察半月看症状是否缓解。

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