腰间盘突出这该怎么治疗

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我最近这段时间，经常腰痛，去医院检查说是腰间盘突出，这该怎么治疗？

注意应该平卧位休息，卧硬板床，避免久坐或久站。避免腰部受凉及劳累。可以增加腰椎稳定性练习，但要避免增加腰椎间盘剪切力的练习，以免损伤椎间盘。

腰椎间盘突出症，可以进行保守治疗，通过针灸、推拿、牵引、理疗等方式进行改善。平时多注意休息，不要干重活。

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