在月经期间尽量注意休息,避免辛辣刺激性食物的摄入,不要喝酒及吃冷饮,注意腹部保暖,不要接触冷水,不要吹风受凉。挺好的,红糖有活血补血的作用,月经量少可以喝,女性经期喝红糖水能够补血养血,促进血液循环,帮助污血排出。