月经期间身体抵抗力要差一些,适当的补充钙剂,多吃优质蛋白的食物,可以喝红糖水,能够缓解痛经的不适症状。
月经来的时候乳房会胀痛考虑是乳腺增生引起的,正常现象,大多数女性都会有的,不用担心,要放松心情。