注意平时保暖,不要受寒,其次是避免过度的劳累和损伤,可以适当的进行按摩。脚的螺丝骨两边肿是由于滑膜炎导致的,主要表现为关节局部发红、发热,关节肿胀、疼痛,活动受限。治疗方法为理疗、红外线治疗、臭氧治疗、富血小板血浆注射等。