规律性生活,不能忍精不射,不要频繁手淫,避免不洁性交,不要久坐,坚持运动锻炼。前列腺的表现症状有排尿不适,尿频、尿道灼痛,晨起尿道口有粘液、粘丝及白色前列腺液分泌,大便后滴白,严重时可能出现终末血尿和排尿困难。