平时生活中可以多吃一些低脂、含糖量低的水果以及食物，适当进行运动。
想要瘦脖子和下巴上的肉，可以按摩脖颈，用从下而上的手法对脖颈按摩，最后用手轻轻拍打脖子，可以促进脖子血液循环，也可以同时达到瘦下巴的效果。
如何瘦脖子和下巴上的肉肉
我比较喜欢吃零食，我的脖子和下巴上的肉很多，很影响影响，该怎么瘦脖子和下巴上的肉肉？
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